Wer sich und seinem Kind Gutes tun möchte, sollte schon vor der Schwangerschaft damit beginnen, auf eine saubere Umwelt, eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung, ein normales Körpergewicht und wenig Stress zu achten. Besonders bedeutsam sind für Schwangere und Stillende zudem der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten.

Mit diesen einfachen Maßnahmen leisten Sie bereits einen wertvollen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden von Mutter und Kind. Im Einzelfall können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel die Versorgung von Mutter und Kind verbessern. Frauen, die ihre Ernährung durch Nahrungsergänzungsmittel aufwerten wollen, sollten ihren Frauenarzt befragen, inwieweit die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen wie z.B. Folsäure, Eisen oder ungesättigter Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl in ihrem Fall sinnvoll sind.

Besondere Aufmerksamkeit verdient zudem eine intakte Vaginalflora, mit der das Kind beim Durchtritt durch den Geburtskanal die bakterielle Grundausstattung für eine gesunde Darmflora und zum Aufbau seines Immunsystems erhält.